16
0Важно научиться постоянно удерживать вниманием дыхание на ощущении. Вся работа заключается в том, чтобы ощущения вдыхались и выдыхались в движения плавно, длинно, тонко, глубоко, ритмично, осознанно.
Ум тоже становится ощутимым, когда научаешься удерживать ощущения дыханием. Потому всегда говорим о внимании, которое соединяет дыхание с ощущением. Любое удержание в теле – это всегда удержание внимания на соединении ощущения с дыханием.
Глава 13
Тело и ВселеннаяВсе эмоциональные реакции на проявления этого мира являются показателями ухудшения или улучшения состояния здоровья.
Относиться к славе и позору нужно одинаково ровно. Это лишь знаки, предупреждающие о нарушении равновесия. Никогда не обольщайся и не огорчайся.
Все беды и неприятности, выпадающие на Пути, следует воспринимать как внешнее отражение жизни тела.
Если случается пережить выражение слишком хорошего отношения к тебе со стороны мира, то это переживание показывает лишь, как движутся вниз потоки силы в твоем теле.
И обретение удачи вызывает нарушение покоя, и ожидание потери, которое всегда сопровождает обретение, тоже вызывает тревогу.
Поэтому и слава, и позор рассматриваются как показатели нарушения равновесия в твоем теле.
Все беды и несчастья могут приключиться только потому, что ты обладаешь телом. Если не будет тела, откуда возьмутся беды и несчастья?
Мир нужно рассматривать всегда с точки зрения жизни тела, именно в теле он начинается. Через тело действуют все законы вселенной.
Только с таким подходом можешь научиться управлять своим миром.
Любовь к миру сможешь правильно выражать, только если начинаешь с правильного отношения к собственному телу.
Только с таким отношением имеешь возможность научиться правильно действовать в этом мире.
Древняя мудрость Лао-цзюняМного сомневаться и мало верить – это болезнь.
В радости и гневе гордиться собой – это болезнь.
Считать людей глупыми, а себя мудрецом – это болезнь.
Восхвалять себя за заслуги – это болезнь.
Из-за вспыльчивости идти наперекор – это болезнь.
Претерпев позор, не хранить обид – это лекарство.
Услышав порицание, принять его как стимул к изменению – это лекарство."
"В процессе обретений и потерь смотреть на себя со стороны – это лекарство.
При встрече с мудрецом обращать критический взгляд на себя – это лекарство.
Исправляя заблуждения, избавляться от зла – это лекарство.
Лао-цзюнь «Рассуждение о ста заболеваниях и восхваление ста лекарств»
Удержание поля средоточия. Практическое осмыслениеВ книгах по внутренней работе говорится, что умом нужно удерживать поле средоточия. Поле средоточия в человеческом теле – это центр тяжести тела, который находится в нижней части живота под пупком внутри.
